10 dicas para não se dar mal em uma trilha!

 

 

Há muitos mochileiros aventureiros que tem como principal objetivo em suas trips, fazer trilhas para curtir a natureza, ver imagens magníficas e testar seus limites, mas a falta de experiência, ser relapso em alguns momentos, dentre outras coisas podem transformar sua caminhada em um desastre, fazer com que seu passeio dominical se transforme em uma épica luta pela sobrevivência... Para evitar tal infortúnio, pois ninguém quer perder o Silvio Santos a tarde, rsrs, relatarei dez dicas básicas de como se preparar para realizar um trekking tranqüilo e prazeroso:

 

1ª Dica - Sozinho jamais: Logo me vem àquela expressão na mente: “Só façam o que digo, nunca o que faço!” Já fiz algumas trilhas sozinho, e sei do risco que corro, por mais que esteja preparado, a natureza é infinitamente superior... Se você se machucar, quem irá procura por socorro? Um guia também ajuda, por mais que ele seja chato, que queira sair correndo, não dando tempo para tirar as fotos que deseja e coisas do tipo... Ele pode facilitar sua vida em momentos de crise!

 

2ª Dica – Tenha o conhecimento de si: Por mais que queiramos realizar algo, temos que saber o limite do nosso corpo, até onde ele pode chegar. Então antes de encarar um desafio como este, faça um levantamento: Qual distância percorrida, em quantas horas se faz este percurso, qual o grau de dificuldade da trilha, qual o tipo de terreno, clima... Antes faça um teste caminhando pelas proximidades de casa duplicando a distância estimada e descubra seu ritmo e condições para o desafio.

 

3ª Dica – Assessórios básicos: Não se esqueça de levar: lanterna, corda, chave suíça, faca, isqueiro, álcool, bussola, cantil, celular, relógio, saco de dormir.

 

4ª Dica – Kit SOS: Na caixa de primeiro socorros não deve faltar band-aid (Curativo) para possíveis cortes nas pernas, ou nos braços, pois as feridas infeccionam rapidamente na selva. Sabonete, pasta de dente e escova, pois quando estamos perdidos, cansados e sujos numa trilha, o ato de se limpar te dá energias para continuar. Comprimido para purificar a água, dor de cabeça, resfriado, diarreia, febre, dor estomacal. Protetor solar, manteiga de cacau, repelente, faixa de pano.

 

5ª Dica – Kit food: Na alimentação leve algo que contenha carboidrato: Bolachas, pão! Algo que lhe de energia: geralmente os doces, prefiro levar os chocolates. Leve frutas, não se esqueça da banana, rica em potássio para a musculatura e ossos. Você pode levar barras minerais, chá em pó, o miojo básico...

 

6ª Dica – Das vestimentas: Fazer uma trilha com calça jeans e sapato é uma piada! Mas já encontrai gente assim, ou sofrendo com seu chinelo Havaianas. Use roupas confortáveis, tênis velhos com solado antiderrapante, de preferência matérias impermeáveis, ou leve uma capa de chuva. Leve roupas para o frio e as coloque dentro de sacos plásticos. Vamos evitar a hipotermia. Não se esqueça do boné e dos óculos escuros, insolação é outro caso grave recorrente em trilhas.

 

7ª Dica – Bebida no: Infelizmente bebidas alcoólicas e trilhas não combinam, se você não vive sem a ‘marvada’ ou outro tipo alucinógeno, deixe sua realização espiritual para o fim da trilha, pois ambas comprometem no seu desempenho durante o percurso. E cuidado, pois há cogumelos tóxicos que podem te matar...

 

8ª Dica – Noção e espaço: Vê lá por onde andas, tome muito cuidado antes de pisar ou sentar em algo, fique atento com cobras, escorpiões, formigas, taturanas... Verifique sempre se a madeira está podre, ou se a pedra esta firme antes de se apoiar em algo (para os maliciosos de plantão, fiquem atentos no seu momento de prazer com o fogo!). Para não se perder amarre fitas em bifurcações, observe o sol em seu giro, escute o barulho de um rio, e a precipitações de chuva.

 

9ª Dica - Nunca menospreze a Natureza: A natureza pode te enganar, aquela sensação de calmaria pode complicar sua vida... Ao atravessar corredeiras, tome muito cuidado para não escorregar, ao atravessar pontes fique atento com seu estado. No retorno tenha a mesma atenção do que na ida, a maioria dos acidentes acontecem na volta. Parece pouco improvável, mas é na descida de montanhas que temos que tomar mais cuidado. Algumas pedras não parecem, mas são lisas e cair nunca é legal, principalmente quando ocorre uma torção.

 

10ª Dica - Respirando fundo: Está dica vai pra quem está exausto. Ao fazer a caminhada por mais cansado que esteja jamais sente e deixe a musculatura esfriar, primeiro diminua a passada, se estiver em uma subida íngreme, tente andar em ziguezague, se ainda falta forças, pare, mas não sente. Evite falar em quanto caminha. Quando bebe a água, evite tomar grandes quantidades de uma só vez.

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Marcelo Nogal